Per riuscire a correre tutti i giorni per un mese, dovrai assicurarti di essere in buona forma quando lo farai. È una cosa a cui molte persone non sembrano mai pensare e quando lo farai, dovrai superare il dolore e l’indolenzimento che ne derivano. Quando sarai in ottima forma, sarà molto più facile per te correre perché non dovrai preoccuparti di un infortunio. Vuoi spingere te stesso più forte che puoi senza pensare all’infortunio ed è quello che devi fare.

Dopo che hai iniziato a correre, devi fare in modo di mantenerla. Se sei una persona che corre solo nei fine settimana, dovresti correre anche il lunedì e il mercoledì. In questi due giorni, potrai correre di più e preparare il tuo corpo per la settimana successiva. Negli altri giorni della settimana, dovresti rilassarti e continuare a correre ogni giorno per un mese. Assicurati di farlo anche il venerdì sera, in modo da non affaticarti troppo quando corri il sabato. Si può anche scegliere ad esempio di correre in mezzo a una pista o tra dei traversi, e molto spesso soprattutto ultimamente di fatto c’è l’abitudine al giorno d’oggi di praticare la corsa anche in una superficie di tipo artificiale. La buona notizia per tutti noi che amiamo la corsa, che la pratichiamo magari per scopi puramente e meramente personali, ma anche ad esempio per degli scopi agonistici o professionali, è che ad oggi di fatto abbiamo a disposizione vari tipi di attrezzature che di fatto sono ideali proprio per la corsa che potete utilizzare e impiegare ogni volta che lo desiderate e in particolare ad esempio se state iniziando a praticare della buona corsa magari anche solo per interesse personale.

Fare queste cose vi aiuterà a mantenere la vostra corsa ogni giorno per un mese e vi aiuterà a mantenere anche il vostro corpo libero da infortuni. Oltre ad essere libero da infortuni, inizierete anche a stabilire degli obiettivi per voi stessi in modo da sapere se correte ogni giorno per un mese o meno. Se non state facendo obiettivi, allora potrebbe essere un segno che non correte abbastanza o che state cercando di fare qualcosa che non vi appassiona. Date un’occhiata in giro ad alcuni degli atleti che ammirate e vedete quanto si divertono con il loro sport e cosa fanno per rimanere in gioco.

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